강화군 열린군수실

활기찬 노후! 근감소증 예방하세요!
 
강화군(군수 유천호)은 관절염 예방 및 관리를 위한 ‘관절 튼튼 운동(수중)교실’을 운영한다고 27일 밝혔다. 
 
노년기 약해진 체력 향상 및 정신적인 안녕을 위한 이번 관절 운동(수중)교실은 한의과 전문의와 운동 강사를 초빙해 11월 29일까지 강화군보건소에서 운영된다.
 
프로그램 내용으로는 관절염 관리를 위한 이론교육과 건강상태 사전‧사후 평가, 관절 유연성 및 근력 강화운동 등이 있으며, 아쿠아로빅 노인복지관 수중운동과 연계해 진행된다.
 
평소 운동량이 적어 유연성과 근력이 저하되어 있는 성인 및 노인의 다리나 몸통 같은 큰 근육의 근력 향상 운동과 유연성 강화를 위한 스트레칭 등을 통해 일상의 활동 수준을 개선시키고, 노년기 삶의 질을 높일 것으로 기대된다.
 
강화군보건소 관계자는 “관절 튼튼 운동(수중)교실을 통해 규칙적인 운동습관을 기르고, 유연성과 근력 유지 및 강화 운동으로 관절염을 예방하기 바란다”고 말했다.
자세한 내용은 강화군보건소 건강백세팀(☎032-930-4032)으로 문의하면 된다. 
 
(사진 1매) 관절 운동 모습
 

•자료제공: 건강증진과 건강백세팀 한은영

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