체질에 맞춘 건강한 다이어트로 복부비만 해결

겉으로는 날씬해 보여도 속으로 숨은 살을 가진 이들이 많다. 옷 밖으로 드러나는 팔과 다리는 슬림한 편이지만 옷 속에 숨겨져 있는 뱃살이 출렁거린다면 부분 비만인 복부비만을 의심해 봐야 한다.
여성들의 고민 중 가장 큰 것이 바로 뱃살이다. 뱃살만 별도로 빼기가 어려울뿐더러 가장 먼저 살이 찌고, 가장 나중에 살이 빠지는 부위이기도 하다. 복부비만은 어지간한 운동이나 식이요법으로 빠지지 않기 때문에 배의 지방을 해결하는 데는 좀더 특별한 방법이 필요하다.
한방에서는 복부비만을 해소하는 방법으로 체질별로 차별화된 다이어트가 필수적이라고 조언한다. 복부에 지방이 쌓이는 원인이 다양하고 체질에 따라 지방을 태우는 방법도 달라서 획일적인 다이어트 방법 대신 맞춤형 복부비만 다이어트를 제안하고 있다.
이러한 복부비만은 내장층에 지방이 쌓이는 내장형과 혈액순환장애나 소화기 장애를 동반하는 피하지방형으로 나뉜다.
내장형 복부비만은 남성이 여성보다 내장층 지방이 2~3배나 많기 때문에 남성에게서 더 많이 나타난다. 하지만 최근에는 운동부족과 고칼로리 식단으로 인해 남녀노소 두루 나타나는 경향을 보인다. 내장비만은 혈중 콜레스테롤을 급격하게 증가시켜 혈관건강을 해치고, 당뇨와 고혈압 같은 성인병으로 이어지는 경우가 많다.
내장형 복부비만 치료를 위한 다이어트법은 복부지방을 분해해 주는 고주파나 지방분해침, 뜸을 이용한 치료가 활용되며 복부군살이 심각한 경우에는 코르셋매선을 이용하기도 한다.
피하지방형 복부비만은 주로 운동이 부족한 여성에게서 나타나고, 혈액순환장애나 소화기 장애를 동반하는 경우가 많다. 전기 지방분해침을 이용해 지방 분해를 촉진시키고, 고주파를 이용해 지방의 분해와 순환을 촉진시켜 배출하는 치료법이 활발하게 시행되고 있다.
복부비만의 타입은 다르지만 다이어트에서 복부비만을 예방하기 위해서는 식생활을 바로잡고, 스트레스를 관리해 주는 것이 중요하다. 또한 운동으로 기초대사량을 높이고, 금주, 금연하는 습관을 기른다면 복부비만을 해결하는데 도움이 된다
한방에서는 다이어트 복부비만해소 방법으로 지방분해침과 경피기주요법(카복시테라피), 고주파 등을 이용한다며 지방분해침은 지방을 녹여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하며 복부의 살에 탄력을 주어 살이 늘어지지 않도록 돕는다고 설명했다.
고주파관리는 림프순환을 높이고 부종을 풀어주는 역할을 하는데, 이를 통해 혈액순환이 원활해 지는 효과를 기대할 수 있다. 또한 다이어트의 치료법중 하나인 슬림약침의 경우 인체에 무해한 한약재를 증류하여 만든 약침액으로 복부내 지방을 분해하고 연소시키는 탁월한 효과가 있다.
한방에서는 다이어트 복부비만치료는 자력으로만 해결하는데 한계가 있기 때문에 지방분해침이나 고주파, 카복시테라피 등의 도움을 받을 수 있다며 개인에 따라 적용하는 치료법이 다를 수 있으므로, 충분히 상담을 받는 것이 권장된다고 덧붙였다.

출처 : 아시아뉴스통신