바나나가 우리에게 이로운 10가지

 

1. 위장궤양 예방치료

바나나에는 위궤양을 예방 치료 할 수 있는 화학물질이 들어있는데 위점막세포의 생장과 번식을 자극함으로써 더 많은 점막을 산생시켜 위를 보호 할 수 있다.

 

2. 변비 치료

바나나에는 식이섬유의 팩틴이 많이 들어있어 장의 운동을 촉진하고 배변을 원활하게 할 수 있다. 저녁 잠자기전에 계속 바나나 한 개씩 먹으면 습관성변비를 효과적으로 완화할 수 있다.

 

3. 고혈압 치료

고혈압과 심뇌혈관 질병환자들의 체내에는 일반적으로 “나트리움”이 많고 “칼리움”이 적다. 바나나에는 풍부한 칼리움이온이 들어있으며 칼리움이온은 나트리움이온의 혈관수축과 심혈관파괴를 억제하는 효능을 갖고 있다.

 

4. 콜레스테롤혈청 낮춘다.

콜레스테롤이 지나치게 높으면 관상동맥경화증을 일으킬 수 있다. 바나나의 과일꼭지는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 갖고 있다.

 

5. 우울증 치료

바나나에 들어있는 한가지 물질이 사람 대뇌속에서의 6-수산화 트립타민의 산생에 도움을 주어 사람의 기분을 좋게 하고 활발하고 명랑하게 할 수 있다. 우울증에 걸린 환자가 평소에 바나나를 많이 먹으면 정서가 저락되는 것을 줄이고 비관실망광 세상을 싫어하고 초조해하는 정서를 점차 물리칠 수 있다.

 

6. 치질과 혈변 치료

날마다 공복에 바나나 두 개를 먹거나 껍질을 바르지 말고 푹 익혀 껍질채로 먹으면 대장을 부드럽게 하고 배변이 원활하게 할 수 있으며 치질출혈을 줄일 수 있다.

 

7. 심혈관질병 예방

체내에 칼리움이 부족하면 부정맥과 심장박동이 너무 빠르고 혈압이 내려가는 등 상황이 나타날 수 있다. 바나나 한 개에는 칼리움 400밀리그람이 들어있는데 칼리움은 정상적인 심근수축을 유지하는 협조역할을 갖고 있어 신경근육의 흥분성이 정상상태를 유지하게 하고 심근수축과 확장기능을 협조하여 혈압안정유지와 심혈관질병 예방하는 효과를 일으킬 수 있다.

 

8. 피부가려움증 치료

바나나껍질속에는 세균과 진균의 번식을 억제할 수 있는 성분이 들어있다. 실험에서 증면된데 의하면 바나나 껍질로 진균 또는 세균으로 생기는 피부가려움증과 무좀을 치료하면 그 효과가 아주 좋다.

9. 기침 치료

폐열로 기침이 날 때 바나나 한두개에 얼음사탕을 넣어 푹 끓여 먹는다. 하루에 1~2번씩 연속 며칠 먹으면 효과가 좋다.

 

10.통풍 예방

칼리움이 풍부한 바나나를 먹으면 뇨산결정이 관절 속에 침전되는 것을 줄이고 인체의 뇨산배출에 도움이 된다.