고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으켜 심혈관계질환을 일으키는 상태인데요, 특히나 심약자나,노약자 등 그리고 패스트푸드,짠음식 등을 즐겨먹는 현대사회인들에게 심각하게 나타날수 있습니다. 먹는음식부터 잘 챙겨먹어야하는데요, 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 완두콩은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 완두콩 안에있는 비타민C는 고지혈증을 치료하는데도 도움을주고 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과가 있어 고지혈증에 좋은 음식으로 알려져있으니 많이 섭취하시면 정말 좋습니다. 불포화지방산이 많이 있는 등푸른생선은 고지혈증에 좋은 음식!!! 등푸른 생선에는 불포화 지방산이 많이 들어있어 고지혈증에 좋은 음식으로 알려져있는데요, 이 불포화 지방산은 콜레스테롤을 배출할수있도록 만들어 주고 혈액을 깨끗하게 한다고 합니다. 두뇌발달에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다! 모세혈관을 튼튼하게 해주는 가지 가지는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또, 콜레스테롤 증가를 막아주기 때문에 다른 혈관 질환의 예방도 가능하다고 해요. 다양한 방법으로도 먹을수 있으니 정말 고지혈증 증상에 좋은것 같습니다~ 고구마는 다양한 음식에 정말 좋아요~ 고구마는 조리하는 방법이 다양하기 때문에 많은 음식에 활용이 되는데요, 또한 고구마 안에는 칼륨, 섬유질, 비타민C같은 영양분들이 많이 들어있어 고지혈증에 좋은 음식이라고 합니다 고지혈증에 좋은 음식 양파 양파는 고지혈증에 좋은 음식인데요, 특히 생 양파를 먹으면 혈관질환 예방의 효과를 더욱 잘 볼수 있습니다. 고지혈증, 심근경색 등을 치료하는데 도움이 되며 혈중 지질을 낮춰주는것으로 유명합니다. 다이어트에도 효과가 좋은 두부! 두부는 콜레스테롤을 감소시키고 다이어트에도 정말 좋아 고지혈증에 좋은 음식인데요, 맛도 담백하고 다양한 음식에 부담도 없어서 정말 고지혈증 증상에 좋은 식품이랍니다^^ 고혈압,당뇨,다이어트에 좋은 현미 현미는 몸에 좋은 콜레스테롤을 높여주고 고지혈증에 좋은 음식으로, 동맥경화를 예방하며 고혈압이나 당뇨, 다이어트에도 효과가 좋은 웰빙음식입니다. 솔잎은 고지혈증에 좋습니다 솔잎은 고지혈증에 좋은 음식이라고 하는데요, 혈액순환에 원활하게 하고 혈압을 안정시키는데 큰 도움이 된다고 합니다. 솔잎차로 드시면 고지혈증 증상에 정말 좋다고 하네요 고지혈증에 좋은 음식 으로 고지혈증 증상 이겨내기 네이버 인터넷발췌