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치매예방운동법(모두 따라하기)

작성자: 보건소(보건소)
작성일: 2024년 4월 1일(Mon) 16:14:30
조회수: 264

[치매예방운동법-모두 따라하기]

치매는 예방이 정말 중요합니다.
그리고, 치매 예방에 가장 좋은 방법 중 한 가지는 운동입니다.

보건복지부와 중앙치매센터는 나이가 많거나 거동이 불편해도 운동 효과를 얻을 수 있는 [치매예방운동법]을 개발하였습니다.

▶ 동영상 신청 http://bit.ly/10bCsgi
▶ 포스터 다운로드 http://bit.ly/1x2WO6H

[치매예방운동법]은 1. 뇌신경체조와 2. 치매예방체조로 구성되어 있습니다.

1. 뇌신경체조는 뇌표면을 자극해서 인지기능을 향상시켜주고
2. 치매예방체조는 유산소 운동의 효과를 통해 뇌의 혈액순환을 증가시키고 인지기능을 향상시켜 줍니다.

치매예방체조를 통해 뇌를 자극시켜, 꼭 필요한 치매예방을 실천합시다.

출처 : 중앙치매센터

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