금연의 준비 - 1.기본단계
- 작성자
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금연클리닉실(보건소)
- 작성일
- 2013년 4월 1일(Mon) 09:25:28
- 조회수
- 1089
기본단계 살펴보기 금연한다는 것은 두려울 수도 있지만 준비만 된다면 금연이 수월해 질 수 있다. 금연하기 전에 준비를 잘 하는 것은 중요한 단계이다. S = Set 금연 날을 정한다 T = Tell 가족, 친구 그리고 동료들에게 당신이 금연할 것이라고 공표하라 A = Anticipate 당신이 금연하는 동안 직면하는 여러 가지 어려운 일들에 대해 예상하 고 극복할 계획을 세워라 R = Remove 당신의 집, 차, 그리고 일터에서 담배와 담배에 관련된 모든 것들을 치워라 T = Tell 금연에 도움을 얻을 수 있도록 의사와 상담하라 그리고, 여러분에게는 보건소 금연클리닉이 곁에 있습니다. 모든분들께 항상 열려있는 금연클리닉에서 금연 계획을 세워보세요.
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