- 실패했을 때의 대처 - 만약 중간에 실수로 담배를 피우게 되었을 경우에는 어떻게 할 것인가. 금연 중에 만약 한두 개비를 다시 피우게 되었을지라도 좌절하지 말라. 그렇다고 아주 실패하는 것은 아니다. 한 개비는 한 갑보다는 다행이지만 담배를 언제 끊었든지 간에 가끔씩 담배를 피워도 안전하다는 것은 절대 아니다. 담배 한 개비는 해가 없어 보일지도 모르나 한 개비는 곧이어 하루에 한 갑을 부르고 두 갑을 부르게 된다. 많은 기존 흡연자들이 금연에 성공하기 전에 여러 번 금연을 시도해야 했다. 보통 사람들은 대개 금연 후 세달 안에 실패한다. 그럴 경우 다음과 같이 행동하라. 중간에 실패한 것에 대해 이해하라. 성공을 향한 1보 후퇴라고 생각하라. 그리고 다시 흡연자가 된다고 생각하지 말라. 너무 자책하지 말라. 한 개비의 실수가 금연실패를 뜻하는 것은 아니며, 영원히 금연할 수 없다는 것을 뜻하는 것은 아니라는 것을 기억하라 금연 후 담배를 피우지 않은 시간들에 대하여 기쁘게 생각하라. 금연욕구에 대처하는 더 좋은 방법들을 배워라. 흡연 요인들을 파악하라. 정확히 어떤 요인들이 담배를 피우게 하는지 그러한 요인들을 의식하라. 그리고 그러한 충동이 다시 오면 어떻게 대처할 것인지 지금 결정하라. 자신의 경험을 기억하라. 흡연충동을 이길 수 있었던 가장 도움이 되었던 요인이 무엇인지 확실히 기억해서 다음 충동이 올 때 사용해보라. 금연을 위한 보조제를 사용하고 있는가? 만약 한 개비나 두 개비를 피웠다고 약물사용을 중지하지 말고 계속 사용해라. 금연을 지속하는데 도움이 될 것이다. 안내책자를 잘 사용하여 숙지하라. 한 가지 대처방법이라도 아는 사람은 아무것도 모르는 사람보다 비 흡연자가 되기 쉽다. 다시 금연을 시작하라. 보건의료 전문가에게 도움을 청하라. 다시 금연하도록 도와줄 것이다.