비만영양자료실-🫗차라고 해서 모두 물처럼 마셔도 되는 건 아니랍니다! 내용

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🫗차라고 해서 모두 물처럼 마셔도 되는 건 아니랍니다!

🫗차라고 해서 모두 물처럼 마셔도 되는 건 아니랍니다!

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🍵차라고 해서 모두 물처럼 마셔도 되는 건 아니랍니다!

무더운 여름, 시원하고 맛있는 차 한 잔으로 갈증 달래시는 분들 많으시죠?💦

차라고 해서 모두 물처럼 마셔도 되는 건 아니랍니다!

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⭕물 대신 마시기 좋은 차

✔️ 보리차·현미차·옥수수차 등 곡류차

✔️ 카페인이 없는 루이보스·히비스커스 등 허브차

❌물 대신 많이 마시는 건 주의!

✔️ 이뇨 작용을 활발하게 하는 헛개나무차·옥수수수염차·결명자차

✔️ 녹차·홍차 등 카페인 함유 차

여름철 건강의 기본은 충분한 수분 섭취부터 시작됩니다. 💧

상황에 맞는 차를 똑똑하게 선택해서 더욱 건강하고 시원한 여름 보내세요! 💙

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#식약처 #식품의약품안전처

📣자세한 사항은 아래 영상을 확인하세요!

https://www.youtube.com/shorts/Y61mGcDZOwk

✅ 자료출처: 식품의약품안전처

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